4 Tecnicas para Retardar la Eyaculacion Precoz

Técnicas Para Retardar La Eyaculación

evitar la eyaculacion precozAproximadamente un tercio de los hombres sexualmente activos presenta problemas con su vida sexual, específicamente hablando estos presentan la eyaculación precoz como el problema más común.

Esta condición se presenta en un hombre con componentes no solo fisiológicas sino psicológicas también. Normalmente se dice que un hombre la padece cuando eyacula más rápido que su pareja o simplemente cuando ninguno de los dos lo desea.

Normalmente muchos hombres buscan aprender como prevenir la eyaculacion precoz de forma natural se sienten avergonzados de esta situación y no lo conversan con su pareja ni con un especialista, siendo este un error gravísimo, ya que este temor o evasión del problema puede solo intensificarlo.

Alguna de las causas más frecuentes son las siguientes:

  • Disfunción eréctil: esto se debe a la ansiedad que presenta el hombre por mantener su erección durante todo el acto sexual. Recordemos que estos sentimientos de ansiedad durante el acto son contra producentes no solo para el acto sexual sino de forma general en la condición psicológica de la persona. Se debe evitar esta situación teniendo un amplio control de la respiración y con la estimulación creativa de los juegos sexuales.
  • Problemas de relación, esta causa está relacionada directamente con la forma en la que se tratan como pareja el hombre y la mujer. Si estos llevan una relación conflictiva es probable que se manifieste también en la calidad de la relación sexual.
  • Desniveles hormonales, al presentar una producción inusual de ciertas hormonas esto puede reflejarse en la estimulación sexual, por esto es ampliamente recomendado atender este problema con un especialista.
  • Problemas con el sistema eyaculatorio, esta va sobretodo relacionado con la actividad refleja del hombre en esta relación.

Ahora bien, si ya padeces de esta condición sexual, no debes alarmarte ni desalentarte, ya que existen múltiples formas de combatirla y superarla.

Aquí le dejamos las mejores 4 Técnicas para retardar la eyaculación.

  • Practica Yoga, aunque esta no es reconocida oficialmente como una forma de combatir la eyaculación precoz esta ayuda a aumentar el control del cuerpo y a utilizar la respiración como una técnica de relajación y enfoque mental.

Esto reduce el estrés el cual también es conocido como una posible causa de este problema.

  • Comuníquese con su pareja, como ya dijimos anteriormente los problemas de comunicación entre el hombre y la mujer es una posible causa de este problema. Por lo cual mantener una comunicación abierta y eficaz puede promover una mejor relación sexual retardando entonces la eyaculación.
  • Terapia conductual cognitiva, esta técnica es ampliamente utilizada por especialistas en el área de la salud mental, así mismo dependiendo de la gravedad de la condición puede ser tratado con medicamentos al mismo tiempo de esta terapia.
  • El apretón, si este problema no se ha intensificado es posible que con algunas prácticas durante el acto sexual pueda ser superado. Esta técnica de apretar el glande justo en la conexión con el eje antes de eyacular es realizada con ayuda de la mujer, la cual ejerce presión hasta que pasen las ganas de eyaculación del hombre.

Luego de esperar unos 30 segundos se debe volver a los juegos preliminares y repetir tantas veces sea necesario en el acto sexual.

Como Prevenir la Eyaculacion precoz

 Existen algunas medidas sencillas como masturbarse antes de comenzar el acto sexual. Así mismo su terapeuta puede indicarle evitar mantener relaciones por un tiempo y usar solo juegos sexuales con lo cual evita la tensión durante la relación sexual.

Es importante que el hombre no se avergüence por esta situación, simplemente el ser humano es susceptible a sufrir de cualquier problema en cualquiera de los sistemas que lo conforman.

Así mismo el sistema eyaculatorio del hombre forma parte de los múltiples sistemas de nuestro organismo y tratar cualquiera de sus problemas no es razón de avergonzarse.

Mientras se asuma más rápido y se tomen los correctivos con mayor disciplina y tranquilidad este problema será rápidamente superado con cualquiera de las técnicas ya mencionadas. No olvides siempre solicitar consejos y asesoría a tu médico.

Ejercicios para Eliminar la Celulitis en Casa

eliminar celulitisAsí que si usted está preocupado por las protuberancias similares al queso cottage en el trasero, muslos, pantorrillas y / o, entonces sigue leyendo, porque hoy vas a aprender todo lo que necesita saber acerca de por qué se obtiene la celulitis y cómo deshacerse de la celulitis.

¿Por qué Aparece la celulitis

Para entender las causas de la celulitis, primero tiene que saber acerca de algo llamado colágeno . Usted probablemente ha escuchado de colágeno en referencia a las celebridades que consiguen sus caras inyectados con él para revertir los signos del envejecimiento, si quieres saber como eliminar la celulitis en las piernas primero te invito a hacer mucho ejercicio , la celulitis se puede combatir , sigue leyendo este articulo relacionado a como deshacerse de la celulitis.

Básicamente, el colágeno es una proteína que ayuda a formar el tejido conectivo en los tendones, los ligamentos y la piel. Si el colágeno no se forma correctamente o se daña, entonces ese tejido conectivo puede llegar a ser demasiado delgado o lleno de agujeros, y la grasa debajo de la piel puede empujar a través de esa manera fea, llena de bultos que cariñosamente nos referimos como la celulitis.

Se puede pensar en ello de esta manera: El colágeno es como una bolsa de papel y la grasa es como las tiendas de comestibles dentro de esa bolsa de papel. Si la bolsa se daña, mojado, o se estira demasiado delgada, todas las tiendas de comestibles pueden abultarse.

Causa de la Celulitis

Para mantener su integridad interna, colágeno necesita oxígeno y nutrientes de la sangre. Pero con la edad y la consecuente disminución de los niveles de estrógeno, los vasos sanguíneos en la parte inferior del cuerpo (especialmente en la parte superior pantorrillas, los muslos y las nalgas) puede comenzar a perder la función, lo que disminuye la circulación, ya su vez, el suministro de oxígeno y nutrientes a las colágeno.

Además de la edad …

… apretado pantimedias, ropa interior apretada, y la ropa ajustada también puede cortar la circulación de la sangre al colágeno y aumentar su riesgo para la celulitis. (Se oye eso, Kim Kardashian ?)

Pero si el colágeno se debilita con la edad, entonces ¿por qué las mujeres jóvenes a obtener la celulitis?

Si bien es cierto que la disminución de estrógeno puede causar el colágeno débil en las mujeres mayores, todo lo contrario parece ser el caso en las mujeres más jóvenes.

Entre las mujeres más jóvenes, el estrógeno excesivo (también conocida como la dominación del estrógeno) puede ocurrir debido a comer grandes cantidades de alimentos procesados, la soja y los alimentos envasados.

Video sobre como eliminar la celulitis

La dominación del estrógeno o desequilibrios hormonales también pueden ser el resultado de la inactividad física , el estrés , la ingesta excesiva de calorías , las píldoras anticonceptivas , el embarazo y los depósitos de grasa . Así que la celulitis en las mujeres más jóvenes no es por lo general debido a que la bolsa de la compra es demasiado débil, sino más bien porque simplemente hay demasiadas tiendas de comestibles en ella.

Por último, también hay un elemento genético que pueden influir en su susceptibilidad a la celulitis. Características de los genes específicos han demostrado que aumenta sus posibilidades de obtener la celulitis.

Sin embargo, todavía se puede controlar estos factores, en cierta medida con el ejercicio, la dieta y estilo de vida modificaciones.

¿Por qué las Mujeres tienen celulitis más que los hombres?

En primer lugar, la subcutánea (debajo de la piel) de grasa en las mujeres tiene una estructura diferente que en los hombres, y es más desigual e irregular. En segundo lugar, tanto hombres como mujeres tienen receptores alfa y beta. Básicamente, los receptores beta son responsables de ayudar a descomponer la grasa, y los receptores alfa son responsables de producir más grasa. En comparación con los hombres, las mujeres tienen una proporción mucho más alta de los receptores alfa a los receptores beta (alrededor de 10 veces más altos)!

Receptores de estrógenos alfa y beta se distribuyen diferencialmente, expresados y activos en el tubérculo genital fetal

Además, los niveles de estrógenos pueden aumentar la propensión a desarrollar grasa en las mujeres más jóvenes – además de las mujeres simplemente tienen más estrógeno que los hombres .

Si usted es una mujer que lee este artículo, que se puede estar deprimido por lo que parece ser una garantía inevitable de la celulitis. Sin embargo, muchas mujeres no reciben la celulitis, o son capaces de deshacerse de las cosas que ya tienen.

Así que pasamos ahora a la pregunta más importante es: ¿Cómo podemos deshacernos de la celulitis o evitar que éste entre en el primer lugar?

¿Cómo deshacerse de la celulitis?

Desde cremas reducción de la celulitis para las máquinas de láser de luz, casi todos los métodos que existe ahí fuera para eliminar o reducir la celulitis se basa en uno de dos principios:

1) fortalecer el tejido conectivo

y…

2) reducir la grasa

Veamos ambos.

En “Cómo tensar la piel floja después de la pérdida de peso”, que escribió que las diferentes capas de la piel tienen diferentes tipos de células, las células en la parte externa de la pie